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NEU - Atemkurs zu wechselnden Terminen. Der nächste Termin ist am 30.01. um 9.00 Uhr, dann wieder am 04.01. um 18.00 Uhr. Wir beginnen mit leichten Dehn- und Lockerungsübungen und gehen dann zu den Atemübungen über. Insgesamt dauert ein Termin ca. 45 Minuten und der Energieausgleich beträgt 10 Euro. Weitere Termine sind immer hier zu finden, wenn ich sie festgelegt habe. Die Tage werden immer variieren.

 

NEU - Yin-Yoga online über Zoom - jeden Montag von 17.00 - 18.30 Ur

Der Fokus liegt beim Yin Yoga mehr auf den tieferliegenden Schichten des Körpers wie Bänder, Sehnen, Gelenke und vor allem auf den Faszien, weniger auf den Muskeln, denn wir lassen uns tief in die Haltungen heinein sinken. Lassen uns auf unser Gefühl/in unseren Körper ein. Doch Yin Yoga ist mehr als bloßes Faszien Training, sondern es wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Man kann sagen, Yin Yoga ist eine Vorstufe der Meditation – viele Menschen, die Probleme beim Meditieren haben, finden durch Yin Yoga einen leichteren Zugang dazu.

 

Heilkreis im Januar von 10.30 – 13.00 Uhr - Heilkreis und Mantras singen in Dieburg, Raum "Oase"

Mantras berühren Seele, Geist und Körper.

Beim Singen erzeugen die mystischen Sanskrit-Silben ihre machtvollen Energien. Durch die Klang- und Resonanzwirkung können wir uns leicht und befreit fühlen. Es sind leichte Texte, die von mir ausgeteilt werden. Danach leite ich Yoga-Nidra an, so dass die tiefe der Entspannung noch gefördert wird. Habt ihr Fragen hierzu? Dann schreibt mir gerne ein Mail oder ruft mich an.

Bitte Gymnastikmatte, Decke und etwas zu trinken mitbringen. Die Teilnahmegebühr beträgt 30,00 Euro.

Ort: Dieburg, Kapuzinerkloster Raum "Oase", Minnefeld 36

 

Nächster Termin Januar Wald-Yoga-Atmen in Dieburg, im Wechsel "Auf der Moret" oder im Klostergarten

im Wald/der Natur fühlen wir uns  wohl. Stress und Sorgen fallen von uns ab, wir entspannen uns und können klarer denken. Der Aufenthalt in der Natur hebt unsere Stimmung, gibt uns unsere Energie und Vitalität zurück, erfrischt und verjüngt uns. Die Teilnahmegebühr beträgt 15,00 Euro.

 

Neuer Yoga-Anfänger-Kurs ab 14.10. von 17.30 - 19.00 Uhr in Dieburg. Der Kurs endet am 06.01.2022 und ein neuer Anfänger-Kurs schließt sich direkt an.